健身多久可以看到效果

　　1、正常來說一般三個月就會有效果。

　　2、1個月左右，能感覺力量變大。3個月，外形出現(xiàn)效果。半年，無意外能練出線條。一年時間，就能有完美的體形，當然，這個完美是給沒鍛煉過的人看的，1年之后，就是開始漲緯度階段了。

　　3、主要看自身條件，前提是要看有沒有啤酒肚，如果沒有那么很快會有效果。

　　4、健美通俗說就是練塊，不但要能吃苦，還要有恒力，再就是方法，最后就是營養(yǎng)。這些方方面面都健身的效果有關(guān)。