產(chǎn)后吃什么補品

　　1、產(chǎn)后選擇適當?shù)氖澄锘蛘咚幬飦碜萄a身體，如阿膠具有滋補氣血的作用，加強營養(yǎng)和飲食多樣化更有利于產(chǎn)后恢復，食物的營養(yǎng)包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素和富含鐵的食物。

　　2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等食物。含鐵食物包括動物肝臟、豬血、菠菜等，分娩后會有大量的鐵流失，因此及時補充鐵是非常必要的。此外還可以喝雞湯、魚湯等。