今年寒露是幾月幾號(hào)2022

　　寒露節(jié)氣是在每年的公歷10月7日~9日之間，具體是哪一天則要從農(nóng)歷時(shí)間來推。寒露節(jié)氣時(shí)，太陽到達(dá)黃經(jīng)195度，所以2022年10月8日是白露節(jié)氣，農(nóng)歷九月初三，星期五。寒露節(jié)氣說明天氣進(jìn)一步變冷，比白露節(jié)氣要更寒冷。此時(shí)偶有冷空氣，晝夜溫差變大，秋燥明顯。

　　寒露和白露并不是一樣的，它們是不同的節(jié)氣，氣候特征也不一樣。寒露在白露節(jié)氣之后，因?yàn)橛欣淇諝鈺r(shí)而光臨，所以氣溫比白露時(shí)候更低，秋意比白露時(shí)候更濃，北方部分地區(qū)甚至開始進(jìn)入初冬。另外日期上也是不同的，白露節(jié)氣一般是公歷9月7-9日，寒露節(jié)氣一般是公歷10月7日~9日，兩個(gè)節(jié)氣大致相差了一個(gè)月。

　　從“寒露”節(jié)氣開始，雨水越來越少，天氣干燥，白天暖，夜晚涼。從中醫(yī)角度來說，這個(gè)節(jié)氣南方氣候最大的特點(diǎn)是“燥邪”，最容易傷肺胃。在此期間，人的汗水蒸發(fā)很快，因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋增多、口干喉嚨燥、干咳少痰，甚至脫發(fā)和便秘。因此，養(yǎng)生的重點(diǎn)是滋陰、防燥、潤肺、益胃。同時(shí)，避免因劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累而散失精液。在飲食上，也要少吃辛辣、干、熏、烤的食物。宜多食芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、西紅柿、蓮藕、牛奶、百合、沙參等，可滋陰潤燥，益胃生津的食物。同時(shí)，室內(nèi)保持一定的濕度，注意補(bǔ)充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、柿子、葡萄干等水果。另外，要注意涂抹護(hù)膚霜，保護(hù)皮膚，防止干燥。