左旋肉堿的危害和副作用

　　想買點左旋肉堿在運動的時候吃好幫助減肥，那么左旋肉堿有沒有什么副作用呢？吃左旋肉堿會拉肚子嗎？

　　左旋肉堿長期服用是容易引起腹瀉的現象，要是嚴重的話還有可能會對腸胃造成損傷。要是想減肥還是要飲食和鍛煉幫助減肥，少食多餐，不要吃高熱量、高脂肪的食物，每天堅持鍛煉，飯后不要馬上休息，多吃水果蔬菜。

　　堿主要用于減肥,它主要是通過促進脂肪分解提供能量,并降低體內脂肪含量而達到減肥目的。左旋肉堿副作用較小,常見的副作用有頭暈、惡心、食欲減退、失眠、心悸、情緒低落、大便次數增多等。一旦這些癥狀出現,它們通常會在停用后自行改善。若癥狀嚴重,需及時就醫(yī),請謹慎使用。

　　左旋肉堿咖啡主要是促進脂肪轉化為能量，從而減少身體的脂肪，減輕體重。喝左旋肉堿咖啡一般不會引起腹瀉，如果出現拉肚子的情況，可能與體質或者吸收有關，所以就會導致部分患者出現輕度腹瀉的癥狀，出現這種狀況，應立刻停止服用，然后去醫(yī)院進行治療。建議在早上或者飯后喝，效果會比較好，孕婦，兒童禁止服用，同時患有腸胃部疾病的也不要喝，以免加重病情。

　　左旋肉堿有一定的減肥的作用，但是對身體也會有一定的傷害性的，如果有慢性胃炎的患者是不可以用的。健康的減肥方法主要就是飲食上進行控制，然后進行運動鍛煉的，這樣才有利于體重的下降，保證身體的健康，不可以隨便應用藥物來進行調理的。