紅豆薏米茶的配料表

　　紅豆薏米茶是一種我們大家很多人都喝過的茶，而同時(shí)我們都知道紅豆薏米茶的功效作用是非常多的，但是也是有一定副作用的，那么紅豆薏米茶的副作用？紅豆薏米茶的配料表？

　　紅豆薏米茶一般副作用不會(huì)太明顯，紅豆薏米茶相對(duì)來說偏寒涼一些，同時(shí)紅豆可以寧心安神，如果大量飲用會(huì)導(dǎo)致精神倦怠、注意力不集中、甚至工作時(shí)嗜睡等。如果對(duì)于一些寒性體質(zhì)的人禁忌食用紅豆薏米茶過多，否則會(huì)引起寒上加寒，而引起一些不適的癥狀。因具有利尿消腫功效，會(huì)導(dǎo)致尿液增多、體內(nèi)水液不足，出現(xiàn)口干口渴、兩目干澀、甚至出現(xiàn)離子紊亂等。紅豆薏米茶有著一定的健脾開胃的功效，對(duì)于一些脾胃運(yùn)化功能較差的人，如果適當(dāng)喝一些紅豆薏米茶能夠滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)。

　　紅豆薏米茶的配方主要是用紅豆以及薏米制作而成的，紅豆薏米茶的功效具有健脾和祛濕的效果，因此可以有效地通過食療的方法起到祛除濕氣的作用，對(duì)于濕氣所導(dǎo)致的相關(guān)癥狀類的疾病都有較好的治療作用，比如口腔潰瘍、口臭以及身體發(fā)胖等癥狀，都能較好的改善。其次紅豆薏米茶還可以有效的調(diào)養(yǎng)身體，但是在服用紅豆薏米茶的過程中，每天必須進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠起到排汗的效果，利于去除體內(nèi)的濕氣，每天可以進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善體質(zhì)有較好的療效，同時(shí)也能夠改善因?yàn)闈駳庖�起的不適癥狀。

　　紅豆薏米水的熱量并不高，每100g的紅豆薏米水當(dāng)中的熱量大概在75大卡左右，并且其碳水化合物含量以及脂肪含量都比較的低，食用之后并不容易導(dǎo)致長胖。屬于一種低熱量食物，并且紅豆薏米水當(dāng)中還含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)元素成分，營養(yǎng)價(jià)值十分的高。薏米紅豆具有較好的利水祛濕作用，而很多人的肥胖屬于水腫型肥胖，就是由于體內(nèi)濕氣過重而導(dǎo)致的。經(jīng)常適量食用薏米紅豆的話就能加速體內(nèi)濕氣的排出，從而能減輕肥胖癥狀。薏米紅豆熱量比較低，并且其中含有豐富的膳食纖維成分，食用之后其中的膳食纖維能夠吸收胃內(nèi)的水分從而起到較強(qiáng)的飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入，起到幫助減肥的效果。

　　紅豆薏米茶是涼性，紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米制作而成，其中赤小豆性平，而薏米性微寒，兩者搭配后也呈涼性，因此腸胃虛弱人群需要注意飲用，其次，紅豆薏米茶需開水沖泡，溫?zé)犸嬘茫�禁忌冷飲。紅豆薏米水是一種比較常見的食物，赤小豆具有補(bǔ)氣血的作用，薏米具有排水和消腫的作用，但最好把薏米放在砂鍋里面先炒一下，這樣就能夠去除掉薏米當(dāng)中的寒性。