睡覺時(shí)一腳踩空是怎么回事

　　睡覺的時(shí)候感覺像踩空一樣，其實(shí)是一種肌躍又稱為臨睡肌躍癥。這種感覺主要出現(xiàn)在你剛剛?cè)胨�或即將醒來時(shí)。這是正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)正常人都有過類似的經(jīng)歷。

　　造成這種情況的主要原因是睡眠狀態(tài)是大腦高層神經(jīng)元處于休息狀態(tài)，失去了對低層神經(jīng)中樞的抑制作用。低級神經(jīng)中樞的增加導(dǎo)致非常輕微的電刺激，會誘發(fā)神經(jīng)沖動發(fā)出放電活動，從而導(dǎo)致肌肉被動收縮，這種收縮是在睡眠中。

　　患者一般無意識，在夢中出現(xiàn)突然踩到空氣或翻身摔倒的感覺，往往導(dǎo)致驚醒。被驚醒后又會再次入睡，一般不會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生太大影響。如果這種癥狀反復(fù)且頻繁出現(xiàn)，則需要服用一些安眠藥。

　　幾乎每個(gè)人都有這種感覺，但肝腎不是特別好和貧血的人可能要多一些。

　　這個(gè)動作一般是無法控制的，當(dāng)入睡時(shí)，大腦會誤判您將從高處墜落。 大腦的本能反應(yīng)會瞬間收緊肌肉以獲得平衡，身體會劇烈晃動。 這就是為什么在夢中突然出現(xiàn)踩空的感覺。

　　入睡抽動有時(shí)被稱為睡驚，這是睡覺時(shí)突然抖一下的是一個(gè)科學(xué)術(shù)語。 大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷：大約 70% 的人在睡眠中抖過。 因此，偶爾出現(xiàn)的“肌肉抽搐”是正常的生理現(xiàn)象。肌抽躍次數(shù)過多、幅度過大要小心。

　　1、睡前精神壓力大或情緒緊張，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致身體抽搐；

　　2、低鈣血癥，可引起四肢抽搐；

　　3、癲癇發(fā)作必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的檢查才能確診。