黑茶減肥多久可以見效

　　喝普洱可以減肥這應(yīng)該是大家所知道的事情，那么喝黑茶可以減肥嗎？要是用喝黑茶來減肥的話，那要多長時間才能見效？

　　喝黑茶是有減肥的作用的，黑茶有降脂減肥的礦物質(zhì)，對抑制腹部脂肪的增加有明顯作用，所以黑茶是有減肥的效果的，而且要喝的話要喝剛泡好的濃茶，這樣減肥效果會更好，同時還要控制飲食，要多吃蔬菜和水果，油炸食品和甜膩的食物還是不要吃的好。

　　黑茶減肥多久可以見效，這個是因人而異的，因為每個人的肥胖情況，喝茶的量以及平時飲食習(xí)慣等情況都不一樣，所以多久見效這個是具有差異性。按照正常的情況來說，只用黑茶減肥，至少堅持兩個月以上才可以有效果的。黑茶來進(jìn)行減肥，一般是起到一個輔助的作用，最主要的減肥方法還是配合運動合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　人們不僅食欲大增，而且會把物質(zhì)儲存于體內(nèi)，極易長胖。對于整天大魚大肉的現(xiàn)代人來說，多飲黑茶，不但可消除油膩，還能清掃血脂，保護(hù)血管，防止肥胖。

　　可以煮~黑茶的熬煮其實很簡單，待水溫加熱到開，放入適量黑茶（此時勿需加壺蓋），沸騰熬煮2分鐘關(guān)火，蓋上壺蓋燜泡3～5分鐘，濾渣后即可飲用。 由于黑茶的陳、醇特點，建議將煮好的茶先倒入曖水瓶中燜1～2小時，其味更醇香，尚可每晚睡前將煮好的茶放于暖水瓶中，第二天飲用，其茶的深度發(fā)酵過程更充分，保健作用價值和口感更佳、更滑膩，湯色也更鮮艷透紅。