水果麥片熱量高嗎

　　品牌不同熱量也有所差異。 單說(shuō)燕麥的熱量的話(huà)，它的熱量是非常高的，每100克燕麥的熱量約為367卡，其中碳水化合物的含量約為61.6克，脂肪約占6.7克，酸奶100克的熱量約為99卡，碳水化合無(wú)約為18.64克，還有水果、食品添加劑、防腐劑、糖精等熱量不算，總的看是非常多熱量的，但是由于麥片的品牌不同，其中的熱量也是有差異存在的，但燕麥片普遍的熱量都比較高。

　　視情況而定。 即食麥片 如果購(gòu)買(mǎi)的麥片是直接吃不用煮的話(huà)，那么用牛奶泡是可以吃的，將適量水果燕麥片和牛奶倒在一起，稍微攪拌一下后，泡5-10分鐘左右，等麥片、果干吸水泡軟了即可食用。 沖泡麥片 如果燕麥片是需要用沸水泡熱或上鍋煮的話(huà)，那么用冷牛奶就泡不開(kāi)了，需要將燕麥片煮軟，濾掉水后再加牛奶，或者將牛奶和麥片一起上鍋煮也是可以的。

　　一般都可以。 市面上的酸奶種類(lèi)有很多，如：酸乳、發(fā)酵乳、風(fēng)味酸乳、風(fēng)味發(fā)酵乳等等，泡燕麥的話(huà)并沒(méi)有明確要求，用哪種類(lèi)型的酸奶都是可以的，根據(jù)自己的喜好及需求選擇即可，不必過(guò)于糾結(jié)。

　　根據(jù)燕麥片的種類(lèi)而定。 如果購(gòu)買(mǎi)的是可以直接食用的水果燕麥片，那么是可以直接用酸奶泡的，酸奶味道醇香濃厚，泡水果燕麥片可以增強(qiáng)燕麥片的口感，還可以起到解膩的作用； 但是如果是購(gòu)買(mǎi)的生燕麥片或即食燕麥片等，那么就不能用酸奶直接泡，因?yàn)檫@類(lèi)燕麥片需要用水煮或開(kāi)水沖泡才能變熟變軟，而酸奶比較涼，直接泡的話(huà)無(wú)法將燕麥片泡熟，不僅食用口感不佳，而且還可能容易造成消化不良。