貝貝南瓜吃多了會胖嗎

　　貝貝南瓜是我們生活中常會用到的食材，再加上它吃法多種口感軟糯因而很多人在減肥的時候都喜歡食用它，那么貝貝小南瓜熱量適合減肥嗎？南瓜貝貝吃多了會胖嗎？

　　貝貝南瓜是我們生活中常會遇到的，由于其熱量很低所以多吃也沒什么的。貝貝南瓜個頭小巧可愛，吃起來口感極佳，有南瓜的甜香，又有板栗的粉糯，不但如此，它富含胡蘿卜素，是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖為主，而且南瓜作為雜糧的一種，既低熱量又高營養(yǎng)，減脂期拿它當主食，也是很好的選擇。

　　貝貝小南瓜熱量適合減肥期食用，南瓜當中含有豐富的維生素C，有增強抵抗力，促進傷口愈合，抗氧化的作用。如果你打算減肥的話，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激的東西，不吃含糖量比較高的食物。

　　盡管貝貝小南瓜美味且營養(yǎng)豐富，但吃的時候一定要適量，畢竟每個人的身體情況不同，如果長期或大量吃南瓜還可能導致其他營養(yǎng)攝入量太少，從而致使身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。所以食用一定要適量在吃南瓜的時候，每次可以吃一百克或者是500克左右都可以，沒必要吃的太多。