不同人吃什么月餅好

　　我們都知道，月餅是很受歡迎的一種傳統(tǒng)美食，它的吃法比較多，口味豐富，有甜的也有咸的，有葷的也有素的，吃起來(lái)口感都不錯(cuò)，深受人們喜歡。那么月餅加熱好吃還是不加熱好吃呢?下面讓我們具體來(lái)看看吧!

　　1、精心挑選月餅

　　通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)，選擇小包裝，營(yíng)養(yǎng)成分清楚的標(biāo)簽，以及較短的存儲(chǔ)時(shí)間(較長(zhǎng)的存儲(chǔ)時(shí)間可能包含更多的反式脂肪)。

　　2、配茶和水果

　　因?yàn)樵嘛灪�糖，油高且缺乏水分。最好與黑茶，紅茶或梨，蘋(píng)果，橙子和其他低糖水果搭配，這可以幫助脂肪的代謝和利用。

　　3、少吃月餅，不要多吃

　　月餅的過(guò)量食用很容易導(dǎo)致腹脹，消化不良，食欲不振，血糖升高和高熱量。老年人和兒童不應(yīng)多吃，否則會(huì)引起腹痛，腹瀉或嘔吐和消化不良。

　　4、不要將月餅作為早餐/晚飯

　　中秋節(jié)過(guò)后，在接下來(lái)的幾天甚至幾周內(nèi)，我們?cè)诩抑形闯赃^(guò)的月餅可能會(huì)成為我們的早餐/午餐/晚餐。請(qǐng)注意，節(jié)省而不浪費(fèi)是肯定的美德。但是，每頓飯吃月餅，尤其是早餐和晚餐，更容易刺激胃酸分泌并空腹時(shí)引起泛酸。一些胃部不適的人也可能會(huì)出現(xiàn)胃痙攣。

　　5、最好在飯后3小時(shí)吃月餅

　　由于月餅缺乏蔬菜，魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)等食物中所含的營(yíng)養(yǎng)，纖維和維生素，因此，用月餅代替普通餐將導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。因此，最好在餐后3小時(shí)以半禁食的狀態(tài)吃月餅。

　　6、請(qǐng)勿將月餅放在冰箱中

　　在低溫環(huán)境下，月餅會(huì)變硬并變得難吃。最好將它們存放在陰涼干燥的地方。最好在進(jìn)食前在微波爐中加熱，或在進(jìn)食前在水中加熱，這將更有利于咀嚼和消化。

　　7、月餅最好分開(kāi)吃

　　最好將月餅分成許多小塊。親朋好友坐在一起，一起品嘗。您可以品嘗各種口味并在節(jié)日期間團(tuán)聚，同時(shí)避免過(guò)多的脂肪和糖分。

　　1、兒童可以吃蛋黃餡，因?yàn)榈包S中的維生素B族和豐富的卵磷脂是兒童大腦和身體發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)素;

　　2、女士可以選擇大棗醬餡。 俗話說(shuō)：“一天吃三個(gè)棗，女人不怕老”。

　　3、先生們，宜吃五仁餡。 這五個(gè)堅(jiān)果是杏仁，核桃，花生，芝麻和瓜子。男性通常少吃零食，因此應(yīng)增加堅(jiān)果。

　　4、中老年朋友可以選擇黑芝麻餡。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可以滋養(yǎng)肝腎，延緩衰老。

　　大多數(shù)月餅不加熱會(huì)好一點(diǎn)，個(gè)別月餅可能加熱會(huì)更好吃，主要看月餅的種類(lèi)和口味。不過(guò)像冰淇淋月餅、冰皮月餅以及水晶月餅等不能加熱吃，會(huì)影響口感和味道。

　　實(shí)際上，在大多數(shù)情況下，月餅不適合加熱食用的，因?yàn)樵嘛炄菀装l(fā)酸，加熱后容易變質(zhì)，這樣的月餅不是很好吃。而且即使月餅在加熱后不變質(zhì)，它也會(huì)破壞其原有的分層和味道，因此，我們通常在吃月餅時(shí)不加熱它。

　　但是，有些流心月餅或肉餡月餅可以加熱食用，但請(qǐng)注意，最好在微波爐中加熱，因?yàn)樵谖⒉�爐中加熱可確保其原始風(fēng)味。如果蒸了，很容易導(dǎo)致外殼變軟并影響味道。