每天吃圣女果會變白嗎

　　長期食用圣女果是可以變白的，圣女果所富含的維生素比較高。圣女果中含有大量的維生素C，維生素C對于肌膚美白的效果非常好。

　　而個人膚色的深淺主要以下幾個方面的成因：

　　1、遺傳因素所致

　　基因(遺傳因子)是遺傳的基本單元，是DNA或RNA分子上具有遺傳信息的特定核苷酸序列�；�因通過復(fù)制把遺傳信息傳遞給下一代，使后代出現(xiàn)與親代相似的性狀。因此如果父母膚色較深，后代體質(zhì)就會復(fù)制這些遺傳信息，從而導(dǎo)致后代也呈現(xiàn)較深的膚色;

　　2、戶外活動強(qiáng)度所致

　　皮膚對紫外線特別敏感，即使在沒有太陽或者是冬天，大氣中的紫外線都是存在的，對肌膚的傷害也是必然的。只要防曬不得當(dāng)，肌膚不僅會變得粗糙衰老，大部分的色斑就是因為這樣光照下老化而產(chǎn)生的;

　　3、身心健康所致

　　人的心理狀態(tài)都能在皮膚上得到表現(xiàn)。緊張、焦慮等情緒可引起機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)甚至發(fā)生內(nèi)分泌功能失調(diào)，促進(jìn)血管壁或組織細(xì)胞釋放緩激肽、組胺等介質(zhì)，后者作用于靶組織引起一系列反應(yīng)：如皮膚血管收縮、擴(kuò)張，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收縮甚至刺激角質(zhì)形成和細(xì)胞增殖等，導(dǎo)致皮膚粗糙、膚色深暗。

　　因此保持良好的心態(tài)，學(xué)會調(diào)控自己的情緒，皮膚就會呈現(xiàn)光滑、白凈的膚色。其實民間早有這樣的說法“心寬體胖、唇紅耳白”，就是說當(dāng)個人心態(tài)好時皮膚自然會呈現(xiàn)出紅白相間的狀態(tài)。