青汁和酵素哪個(gè)效果好

　　青汁是根據(jù)各種蔬菜榨汁而成的，喝下青汁之后還能調(diào)節(jié)腸道，還可以減肥，那么青汁有依賴性的嗎？青汁和酵素哪個(gè)效果好一些呢？

　　青汁喝多了之后是不會(huì)有依賴性的，只是長期喝青汁之身體營養(yǎng)不會(huì)得到很好的補(bǔ)充。青汁它是屬于一種純天然的產(chǎn)品的，它并沒有藥物作用所以也不會(huì)存在什么副作用。

　　青汁跟酵素屬于兩種不同的產(chǎn)品，但它們對(duì)于身體排毒、減肥功效是差不多的。青汁中的食物纖維能夠幫助腸道內(nèi)的毒素排出，青汁中的葉綠素能夠中和體內(nèi)堆積的毒素跟廢物，對(duì)血液也能夠起到凈化的作用，加快了身體的新陳代謝，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

　　酵素的作用是為了加快脂肪分解速率，促進(jìn)食物的消化、吸收，也可以燃燒囤積在體內(nèi)的多余脂肪，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，幫助體內(nèi)的廢物和體內(nèi)脂肪排出，而達(dá)到降低體脂、減輕體重的效果。可以在青汁跟酵素中選擇一種食用，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉去增強(qiáng)減肥的效果，也可以選擇同一種品牌的青汁跟酵素，搭配成合適劑量后飲用。

　　大麥若葉青汁主要是促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，排除宿便達(dá)到減肥效果；而酵素則是在體內(nèi)阻止脂肪的生成。兩種一起使用，相輔相成，效果更好。

　　青汁是大麥若葉為原料的飲品，酵素是水果加糖發(fā)酵類的飲品，這兩種飲品都有潤腸通便的作用，可以一起喝，適量飲用。青汁里膳食纖維比較多，部分酵素里含有大量的糖，糖尿病患者最好不要飲用，胃腸消化不良的人群也不聯(lián)系喝青汁。喝酵素的時(shí)候不建議喝抗生素，自己制作酵素的時(shí)候一定要做好消毒以及制作過程中不要污染，防止有害菌生長，酵素還是要慎用。