睡姿怎么睡是最健康的

　　1、有呼吸系統(tǒng)疾病的老年人應采取半側臥位姿勢；

　　2、患有下肢靜脈曲張、浮腫，或換過人工膝關節(jié)、下肢曾受傷的老人，建議仰睡時把腳稍稍墊高，最好在小腿或腳下放個枕頭，增加血液回流，促進下肢血液循環(huán)；

　　3、而肝膽不好的老人，則推薦左側睡姿勢�；加蓄i椎病的人，最好睡硬床，并保持平躺仰臥的姿勢，枕頭不要過高。

　　4、患有糖尿病或飲酒過多的人，適合仰臥，這樣方便將手腳全部展開。