睡姿怎么睡是最健康的

　　1、有呼吸系統(tǒng)疾病的老年人應(yīng)采取半側(cè)臥位姿勢(shì)；

　　2、患有下肢靜脈曲張、浮腫，或換過(guò)人工膝關(guān)節(jié)、下肢曾受傷的老人，建議仰睡時(shí)把腳稍稍墊高，最好在小腿或腳下放個(gè)枕頭，增加血液回流，促進(jìn)下肢血液循環(huán)；

　　3、而肝膽不好的老人，則推薦左側(cè)睡姿勢(shì)。患有頸椎病的人，最好睡硬床，并保持平躺仰臥的姿勢(shì)，枕頭不要過(guò)高。

　　4、患有糖尿病或飲酒過(guò)多的人，適合仰臥，這樣方便將手腳全部展開(kāi)。