桂皮泡腳的功效和作用

　　中藥沒泡腳也不算是什新奇的事情了，桂皮既是調(diào)料也是中藥，那么桂皮可以用來泡腳嗎？桂皮泡腳有什么樣的功效？

　　桂皮是可以用來泡腳的，桂皮可以起到溫補(bǔ)脾腎的作用，同時還可以起到散寒止痛的功效。要是用桂皮來泡腳的話可以促進(jìn)腎臟功能的健康，如果由于腎功能下降導(dǎo)致的全身浮腫，是用桂皮泡腳的方式，可以起到消腫和改善的作用。

　　桂皮泡腳通常具有消腫利水功效。桂皮屬于藥食兩用食材，藥效中含有多種維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸等成分，用桂皮泡腳，其營養(yǎng)成分可以隨著腳步打開的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，可以有效的去除體內(nèi)濕氣，消除腫脹，同時對于患有腰膝冷痛以及慢性消化不良患者可以起到緩解療效。

　　用肉桂5克煮水，將水溫調(diào)至45℃左右后泡腳，水要沒過腳踝，時間在15分鐘—30分鐘。泡到身體微微發(fā)熱為宜，泡腳的同時搓一搓耳朵和腰部，以發(fā)熱為度。肉桂有補(bǔ)火助陽，散寒止痛，溫經(jīng)通脈的功效，熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)藥物吸收。

　　有點(diǎn)效果，但要堅持。失眠是指患者對睡眠時間和睡眠質(zhì)量不滿足，并影響日間社會功能的一種主觀體驗，要盡量改善睡眠質(zhì)量和增加有效睡眠時間，恢復(fù)社會功能，對于此種失眠的病人調(diào)理上要注意睡前數(shù)小時，避免使用興奮性物質(zhì)如：咖啡、濃茶、吸煙等；睡前不要研究，可進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉