茼蒿的功效和作用

　　茼蒿的營養(yǎng)價值是很豐富的，而且還對人的身體有好處，那么茼蒿可以用來降血壓的嗎？茼蒿有什么樣的功效和作用？

　　茼蒿的營養(yǎng)價值比較高，它含有比較豐富的礦物質(zhì)，一百克的茼蒿中含有鉀物質(zhì)220毫克，鎂物質(zhì)20毫克，這些礦物質(zhì)能夠幫助降血壓，所以適當?shù)某砸恍┸磔铮瑢τ诟哐獕夯颊哂幸欢ǖ慕笛獕鹤饔谩?/p>　　茼蒿的功效和作用

　　茼蒿可以促進唾液的分泌，起到增進食欲，促進消化的功效，還含有維生素、胡蘿卜素、多種氨基酸，可以養(yǎng)心安神，降血壓，補充腦力；含有葉綠素，可以為身體補充鐵元素，促進血紅細胞的合成，增強造血功能；含有胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，起到保護視力，預(yù)防夜盲癥的作用；而且，茼蒿中還含有豐富的膳食纖維，可以促進體內(nèi)毒素垃圾及脂類物質(zhì)的排出，起到潤腸通便、減肥瘦身的功效。

　　高血壓患者是可以吃茼蒿的。茼蒿具有降壓補腦和健脾胃的功效，所以患者在平時生活中可以多食用茼蒿。高血壓患者在平時生活中，除了茼蒿外，還可食用芹菜、土豆、番茄等食物。另外，還要按時服用降血壓藥，利于血壓控制。

　　茼蒿是春季，秋季，冬季的蔬菜，這三個季節(jié)都可種植采收。其中春季是在三月份種植，到4月份可采收上市。秋季是在9月份種植，到10月份才采收上市。冬季是在11月份種植，到12月份可采收上市。如果是露地栽種，建議選在春季和秋季，這樣產(chǎn)量更高，食用起來口感也好。