椰子肉的熱量高嗎

　　1、椰子肉的熱量比較高，每100克椰子肉中含有230大卡的熱量。攝入體內(nèi)之后容易導(dǎo)致熱量堆積，容易形成肥胖現(xiàn)象，所以建議不能吃的特別多。

　　2、拿起椰子來搖一搖，如果能聽到很多水在椰子的貝殼，水多，水少的區(qū)別。

　　3、手拿起椰子來看看椰子的重量，拿幾個(gè)挑好的對(duì)比下重量，一般重點(diǎn)的為嫩的！

　　4、觀看椰子的前面幾個(gè)肉眼，是白色說明嫩，如果是黃色說明椰子恢復(fù)的一般。

　　5、聞下椰子有沒不正常的氣味，如果有不對(duì)，請(qǐng)不要選擇。

　　6、椰子的保存:一般椰子都是產(chǎn)與沿海亞熱帶城市，那邊的天氣溫度較高，摘下椰子切開后，本身來講就不是很新鮮了，如想椰子肉保存的更好，建議用保鮮膜密封好，不受環(huán)境的污染，將其擱置在恒溫的冰箱保溫層里保鮮。