家長如何幫助孩子管理好自己的情緒

　　1、讓孩子學會識別自已的情緒：在孩子的情緒大起大落或不能控制自已的時候，父母要不要對孩子立馬制止并大責罵孩子，而應(yīng)等孩子的情緒平靜以后，引導孩子反醒，讓孩子能認清自已情緒的危害，并學著在以后控制自已的情緒，久而久之，孩子的自控能力就會增強和提高。

　　2、給孩子合理宣泄情緒的機會：作為孩子少不了發(fā)脾氣、耍性子的時候，這個時候，父母不要給孩子貼上脾氣壞或這孩子情緒不穩(wěn)定的標簽，而應(yīng)該給孩子合理發(fā)泄情緒的機會，并且要幫助孩子一起排除孩子的苦腦和擔憂，孩子在成長的過程中會遇到這樣或那樣的困惑，允許孩子宣泄情緒，也是為了讓孩子學會對情緒的自控的一個有效辦法。

　　3、讓孩子描述自已的體會：如果有機會，比如，鄰家孩子把自家孩子的玩具搞壞了一點，這個時候就告訴孩子先有要發(fā)脾氣，或者等孩子宣泄完情緒以后，讓孩子描述下自已的體會和心情，以達到讓孩子掌控自已情緒的目的，或假設(shè)式讓孩子描述，比如，父母可問孩子，“假如你心愛的小動物死了，你會怎樣的心情”，孩子描述后，家長給以合理的引導，慢慢的孩子就能自如的掌控自已的情緒了，為孩子今后的學習和生活調(diào)控情緒打下良好的基礎(chǔ)。

　　4、孩子做事有規(guī)則意識：比如在生活和學習方面都盡量給孩子一個規(guī)律的時間，如幾點終起床，寫作業(yè)的時間定在晚飯前還是晚飯后，帶孩子去超市的時候不能見什么要什么，在超市不能亂摸亂碰超市的東西，當這些日常的行為規(guī)則在孩子的腦子里形成意思的時候，孩子的自控能力自然就得到了提高。

　　5、父母要先學會控制好自已的情緒，為孩子做好榜樣：無論在任何情況下，父母在孩子面前都要為孩子做好榜樣，無論孩子犯多大的錯誤，父母都不要在孩子面前瘋狂的責罵，特別是在對待孩子錯誤的問題上，父母一定要先提醒自已，只有控制好自已的情緒才能教出情緒穩(wěn)定的孩子，只有孩子有一個穩(wěn)定的情緒，這才是孩子學習好能控制得住自已，和以后孩子有個好前程的前提，因為一個對情緒任由放縱的孩子是一定沒有一個責任心的，也就無從談起對工作的責任了，一個對工作沒有責任心的人，很難在工作中作出起色，當父母這樣想的時候，一定會對自已怕情緒起到穩(wěn)定和積極的作用，給孩子做一個控制得了自已情緒的好榜樣。

　　6、引導孩子頑強的毅力：這一點對孩子管理好自已的情緒也是相當重要的，無論是學習還是以后的工作，對每個人來說都要有頑強的毅力，就拿孩子的學習來說，學習不是一天兩天的事情，特別是到了初、高中的畢業(yè)班，孩子的壓力能讓每一個家長看了心酸，在這個時候孩子的情緒也是極度的波動，可以說每一個孩子都在心里發(fā)出過放棄的心聲，可以說沒有頑強的毅力孩子對情緒的控制幾乎能達到“崩潰”的地步，所以說孩子頑強的毅力是控制好自已情緒的保證。