月經(jīng)期排污調(diào)經(jīng)補(bǔ)血吃什么好

　　1、當(dāng)歸：中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)歸味辛、甘,性溫,補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效,能有效調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌、促進(jìn)新陳代謝、活血補(bǔ)血、潤腸通便,當(dāng)歸可以有活血的作用，對于治療月經(jīng)不調(diào)氣血虛弱的情況有改善的作用，而且也可以有很好的補(bǔ)血的作用，是不錯的排污的中藥材。

　　2、阿膠：阿膠是女人最熟悉的補(bǔ)血食物,它性平,入肝、腎,能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,具有明顯的補(bǔ)血功效,而且阿膠中含有的膠原蛋白比較多，女人吃的話具有美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)期可以補(bǔ)血，還能排污調(diào)經(jīng)。

　　3、人參：人參是最常見的滋補(bǔ)中藥,它也具有氣血雙補(bǔ)的功效,能促進(jìn)血液流通、生血�？梢杂姓{(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，而且也可以有補(bǔ)氣血的功效，可以排污補(bǔ)血。

　　4、黑豆：我國古時向來認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆可以有補(bǔ)氣血的作用，對于調(diào)經(jīng)養(yǎng)心排污有好處。