?坐月子必須做的五件事

　　1、一定要通風。注意開窗通風，保持空氣清新，夏天太熱要使用風扇或空調(diào)，冬天太冷也可以用空調(diào)�？照{(diào)溫度調(diào)到自己覺得舒服就可以了，一般來說，26~27℃是比較適宜的室溫。

　　2、一定要活動。不要只是臥床靜養(yǎng)，適當?shù)幕顒佑兄�于產(chǎn)婦的身體恢復。只要感覺身體吃得消，應該盡量多出去走動走動。

　　3、一定要洗澡。順產(chǎn)的媽媽，住院的時候就可以淋浴了，醫(yī)護人員也會幫忙給傷口消毒，回家以后可以正常洗澡，不過不推薦盆浴。剖腹產(chǎn)的媽媽，可以用保鮮膜繃在肚子上，將傷口遮住，然后就能愉快地洗澡了。

　　4、-定要刷牙。不管是懷孕、坐月子、哺乳或生二胎，都請像平常那樣好好刷，仔細刷，認真刷。最理想的做法是早晚各刷一次，最好還能配合使用牙線。

　　5、一定不要同房。產(chǎn)后6周不要同房，至于具體何時可以恢復，要看新媽媽的身體及心理恢復情況，沒有確定的標準。