濕氣重便秘怎么辦
2021-10-11 11:10:41來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、首先便秘的話，首先要多喝水，保證體內(nèi)有足夠的水分，而且要多吃蔬菜，水果，在飲食方面要非常的注意，不能吃過于辣的東西，當(dāng)然良好的生活和飲食習(xí)慣是非常有助于改善體內(nèi)的濕氣。
2、比如清晨早起喝一杯溫開水，平時(shí)多吃一些含纖維素量大的食物，比如說豆芽呀，芹菜啊，當(dāng)然通過食物療法，它是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程。
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