決明子泡水能減肥嗎

　　決明子泡水喝有很多的好處，不僅可以潤腸通便、清肝明目，還可以起到降血壓的作用，那么決明子泡水一次放多少是合適的呢？

　　一般建議一次放10-15克左右即可。 決明子是一種常見的中藥材，味甘苦性寒，具有一定平肝清肝、降脂明目、潤腸通便等功效，一般正常將其泡水喝，建議一次用10-15克左右即可。 決明子具有良好的降血脂、潤腸通便的作用，對(duì)于血脂高大便燥結(jié)的疾病有明顯的療效，但它畢竟此藥性味比較寒涼，如果長期大量的服用會(huì)損傷陽氣，所以對(duì)于脾胃虛寒，腹痛腹瀉的患者一般不建議服用，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

　　有一定的效果。因?yàn)闆Q明子有一定的通便的作用，有利于促進(jìn)體內(nèi)宿便的排出，也可以清除體內(nèi)腸道內(nèi)的垃圾，有一定的減重的效果，但這種情況下并不能夠達(dá)到很明顯的減肥作用。減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲用，但重要的還是需要合理的控制好飲食的總量和飲食的總熱量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。

　　首先，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期泡水喝可能引起腸道病變或引起難治性便秘。其次，決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會(huì)加重病情。再者，長期飲用決明子茶，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。

　　1、決明子：除去雜質(zhì)，洗凈，干燥。

　　2、炒決明子：取凈決明子，照清炒法炒至微鼓起、有香氣。用時(shí)搗碎。