精油開背能不能天天做

　　日常連軸轉(zhuǎn)的工作和生活，經(jīng)常會(huì)讓我們感覺全身難受，無處釋放和放松。特別是很多上班族每天都在辦公室坐非常久的時(shí)間，很容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這時(shí)候如果有條件的話，不妨試一試精油開背。可以舒筋活絡(luò)，放松腰背部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。精油開背不需要太頻繁，一周1~2次即可。

　　可以一周做一次，這個(gè)頻率是比較合理的，最多一周不要超過2次。因?yàn)榫�油按摩的頻率太高，很容易給皮膚帶來負(fù)擔(dān)，造成粉刺、閉口等皮膚問題。 而且精油按摩后，皮膚需要一定的休息時(shí)間來吸收，所以精油按摩不要太頻繁。

　　另外，建議同款精油不要使用超過三個(gè)月，因?yàn)殚L期使用同款精油容易對皮膚產(chǎn)生耐受性，導(dǎo)致使用效果起不來 意義重大。 建議交替使用精油進(jìn)行按摩。

　　最好不要天天做。做得太頻繁、時(shí)間太長，會(huì)使皮膚持續(xù)摩擦，無法充分休息和自我修復(fù)。這樣皮膚毛孔會(huì)變大，皮膚會(huì)變得粗糙。但間隔過長，精油的效果會(huì)變得不那么明顯。它可以每隔一天進(jìn)行一次，每次開背時(shí)間最好控制在半小時(shí)以內(nèi)，連續(xù)兩周后休息一周。

　　1.薰衣草精油：有效緩解皮膚過敏、曬傷等現(xiàn)象，并能幫助撫平疤痕，放松精神，帶來安寧。它適用于各種皮膚。

　　2.玫瑰精油：具有保濕滋潤的功效，還能鎮(zhèn)靜安神。具有繼花卉植物精油之后的美譽(yù)。它適用于干燥和敏感的皮膚。

　　3.檀香精油：能滋潤滋潤肌膚，鎮(zhèn)靜放松，適合干性肌膚。

　　4.洋甘菊精油：具有修復(fù)作用，對穩(wěn)定皮膚有很大的作用。它可以帶來平靜和放松的感覺。它適合干性皮膚。

　　5.佛手柑精油：有助于提振精神，振興身體，適用于瑕疵和油性皮膚。

　　6.迷迭香精油：可清潔皮膚，消炎殺菌，促進(jìn)血液循環(huán)。它還可以幫助集中注意力。它適合油性皮膚。

　　7.茶樹精油：具有收斂、抗菌作用。清新的香味可以提神醒腦，緩解疲勞，緩解肌肉壓力。它適合油性皮膚。

　　8. 薄荷精油：清涼鎮(zhèn)靜肌膚，提神醒腦，還能有效改善頭皮屑和油性狀況。它適合油性皮膚，但不適合敏感皮膚。