臺(tái)燈什么角度最保護(hù)眼睛

　　正常情況下，當(dāng)眼睛距離電腦顯示器65厘米時(shí)，可以清楚地看到屏幕，不會(huì)使眼睛疲勞。以此計(jì)算，電腦臺(tái)燈的高度與電腦的距離在60-80厘米之間比較好。既能保證充足的采光，周圍的空間也會(huì)有一定的亮度。電腦臺(tái)燈太低，會(huì)使光線范圍過(guò)窄，失去遠(yuǎn)距離視覺(jué)的參照物，使眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)處于緊張和壓縮狀態(tài)，容易造成眼睛疲勞。

　　建議您將燈光對(duì)準(zhǔn)鍵盤(pán)，盡量不要調(diào)整角度，讓眼睛可以直視燈泡。您也可以將其放置在顯示器上（從上到下照明）或顯示器旁邊（從照明處向下傾斜到鍵盤(pán)）。另外，人在正常坐姿時(shí)，眼睛是水平方向看電腦顯示屏，看不到燈罩內(nèi)壁和光源。保證臺(tái)燈照射區(qū)域的照度比較均勻，不能產(chǎn)生特別亮或特別暗的情況，只有保證以上幾點(diǎn)才能保證光學(xué)性能的基本要求，減少眼睛疲勞，視力可以得到保護(hù)。

　　臺(tái)燈應(yīng)放在桌子左側(cè)，身體左前方，不要太遠(yuǎn)或太近。 臺(tái)燈的高度應(yīng)與書(shū)本的高度相距40-50厘米。 這樣，我們?cè)跁?shū)寫(xiě)的時(shí)候，就不會(huì)因?yàn)槭值恼趽踉诩埳闲纬申幱�，照在紙上的光線也不會(huì)反射到我們的眼睛里形成眩光。 如果桌子上有臺(tái)燈和電腦，燈和電腦的距離應(yīng)該在60-80厘米，眼睛就不容易疲勞。

　　此外，臺(tái)燈的光線也很重要。選擇臺(tái)燈時(shí)，盡量選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，不要選擇彩色燈泡，它會(huì)影響我們的視力。

　　80%以上的家庭將臺(tái)燈放在書(shū)寫(xiě)手的同一側(cè)或中間。 其實(shí)這樣很容易在閱讀區(qū)造成陰影，臺(tái)燈應(yīng)該放在寫(xiě)字手的對(duì)面。27.2%的家庭在打開(kāi)臺(tái)燈時(shí)不會(huì)打開(kāi)其他燈，但在使用護(hù)眼燈時(shí)，應(yīng)同時(shí)打開(kāi)室內(nèi)主要照明。