怎樣辨別扁平足

　　足跡分析是一種簡(jiǎn)單、快速且經(jīng)濟(jì)的測(cè)量方法。 通過(guò)足印分析間接診斷扁平足，由于其方便和高效，被廣泛用于評(píng)估足弓降低和跟骨外翻。通過(guò)測(cè)量足印圖可以對(duì)足部進(jìn)行分類，并可以評(píng)估內(nèi)弓高度和跟骨外翻程度。我們可以拿一張餐巾鋪在地板上，用整個(gè)腳掌沾滿水的方式踩在紙巾上，然后觀察腳印。

　　扁平足指的是足弓的缺失。 正常人的足弓高度為14MM-18MM，14MM以下為扁平足，18MM以上為高弓足。

　　扁平足往往具有以下外觀特征：第一，這類人的腳背往往特別扁平。出現(xiàn)這種情況的原因是足弓的最高點(diǎn)，也就是足背的中心，由于足弓的塌陷，沒(méi)有正常的隆起；第二，這類人的腳趾往往更散開一點(diǎn)； 第三，這類人在站立或行走時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)一定程度的足外翻，即足內(nèi)側(cè)離地面較近，向外傾斜。 生活中避免勞累，注意休息，不熬夜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　扁平足不一定是平足癥，只有引起的其他部位疼痛才是平足癥。平足癥是有癥狀的，例如腿痛和背痛。 但是，平足癥的發(fā)生與很多因素有關(guān)。 如果你有扁平足，你平足癥的風(fēng)險(xiǎn)比正常人要高。

　　對(duì)于扁平足的人來(lái)說(shuō)，足弓塌陷，每走一步就相當(dāng)于整個(gè)腳底直接踩在地上。 這樣，如果你長(zhǎng)時(shí)間走路或長(zhǎng)時(shí)間站立，你整個(gè)身體的壓力都會(huì)壓在整個(gè)腳底上，容易出現(xiàn)疼痛、腫脹等問(wèn)題 因?yàn)樽愎�塌陷失去了代償，用其他肌肉和肌腱代替足弓也�?huì)引起腳、腿，甚至腰部的疼痛。 當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，就可以診斷出平足癥。