快速美白皮膚小竅門(mén)

　　1、防曬

　　護(hù)膚重要，那么哪個(gè)環(huán)節(jié)是我們常常忽略但是很重要的步驟呢，就是防曬。每個(gè)人的皮膚中都隱含有一定的黑色素。而紫外線的侵襲不僅會(huì)讓我們的皮膚曬黑灼傷形成曬斑，更有可能促使皺紋提早出現(xiàn)。所以在出門(mén)時(shí)盡量使用遮陽(yáng)傘、防曬衣等防曬用品。

　　2、適度運(yùn)動(dòng)

　　每周至少3次有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于美白肌膚，讓皮膚既白嫩又健康。

　　3、可以多喝酸奶

　　酸奶中含多種維生素及微量元素，能有助于減少黑色素沉積，令肌膚保持白皙。并且對(duì)我們身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也是具有很好的效果哦！