快速美白皮膚小竅門

　　1、防曬

　　護膚重要，那么哪個環(huán)節(jié)是我們常常忽略但是很重要的步驟呢，就是防曬。每個人的皮膚中都隱含有一定的黑色素。而紫外線的侵襲不僅會讓我們的皮膚曬黑灼傷形成曬斑，更有可能促使皺紋提早出現(xiàn)。所以在出門時盡量使用遮陽傘、防曬衣等防曬用品。

　　2、適度運動

　　每周至少3次有氧運動會促進肌膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，有助于美白肌膚，讓皮膚既白嫩又健康。

　　3、可以多喝酸奶

　　酸奶中含多種維生素及微量元素，能有助于減少黑色素沉積，令肌膚保持白皙。并且對我們身體營養(yǎng)的補充也是具有很好的效果哦！