產后注意事項及禁忌

　　1、休息與活動。順產的產婦，在產后6～12小時內就可以起床輕微活動，產后第2天可在室內隨意走動，同時盡量避免吹風受寒，注意保暖。

　　2、飲食與營養(yǎng)。產后1小時產婦可進流食或清淡半流飲食，以后可進普通飲食。食物應富有營養(yǎng)及足夠的熱量。若哺乳，應多進蛋白質和多吃湯汁食物，同時適當補充維生素和鐵劑，推薦補鐵3個月。產后適當運動，多吃一些富含纖維素的食物，增強腸胃蠕動，避免便秘發(fā)生。

　　3、關于性生活：孕婦生產后的42天之內應禁止性生活，產后檢查提示恢復良好后，再恢復正常性生活。

　　4、調整心態(tài)：生產后由于體內雌、孕激素水平急劇下降，或者生產后疲憊及心理壓力等因素，產婦在產后容易發(fā)生產后抑郁，產婦要積極調整心態(tài)，緩解壓力，同時家屬也要給予產婦鼓勵與呵護。

　　5、產后檢查：在產后42天，產婦要帶孩子一起到醫(yī)院進行全面的檢查，及時處理產后的異常情況。