產(chǎn)后注意事項(xiàng)及禁忌

　　1、休息與活動。順產(chǎn)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后6～12小時內(nèi)就可以起床輕微活動，產(chǎn)后第2天可在室內(nèi)隨意走動，同時盡量避免吹風(fēng)受寒，注意保暖。

　　2、飲食與營養(yǎng)。產(chǎn)后1小時產(chǎn)婦可進(jìn)流食或清淡半流飲食，以后可進(jìn)普通飲食。食物應(yīng)富有營養(yǎng)及足夠的熱量。若哺乳，應(yīng)多進(jìn)蛋白質(zhì)和多吃湯汁食物，同時適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑，推薦補(bǔ)鐵3個月。產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動，多吃一些富含纖維素的食物，增強(qiáng)腸胃蠕動，避免便秘發(fā)生。

　　3、關(guān)于性生活：孕婦生產(chǎn)后的42天之內(nèi)應(yīng)禁止性生活，產(chǎn)后檢查提示恢復(fù)良好后，再恢復(fù)正常性生活。

　　4、調(diào)整心態(tài)：生產(chǎn)后由于體內(nèi)雌、孕激素水平急劇下降，或者生產(chǎn)后疲憊及心理壓力等因素，產(chǎn)婦在產(chǎn)后容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)婦要積極調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，同時家屬也要給予產(chǎn)婦鼓勵與呵護(hù)。

　　5、產(chǎn)后檢查：在產(chǎn)后42天，產(chǎn)婦要帶孩子一起到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，及時處理產(chǎn)后的異常情況。