福橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、橘子酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多人必不可少的水果。橘皮、橘絡(luò)、橘核、橘肉均是“天然藥物”。

　　2、橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)�，重�?fù)數(shù)次，對(duì)去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

　　3、陳皮有助消化。陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛，苦，性溫，歸脾，胃，功效健脾開胃，主治消化不良。

　　4、橘絡(luò)保護(hù)血管。橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，因?yàn)槠渲泻�有一種名為“蘆丁”的營(yíng)養(yǎng)素，所以有苦味。但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。橘絡(luò)可以直接吃，也可用來泡水喝。

　　5、橘核緩解痛經(jīng)。橘核有理氣，溫胃，止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經(jīng)。