空氣炸鍋烤板栗不放油可以嗎

　　需要放少許的油。

　　雖然空氣煎鍋最大的優(yōu)點是它不需要排油。它不僅不需要排油，而且還可以排出東西中多余的油。使用煎鍋后，你會在底部看到一些油，但這取決于食物本身的特定油含量。栗子是一種油含量較低的食物，要達(dá)到油炸的外觀和味道，最好在其表面涂上油。

　　可以，但是做出來的效果不怎么好。

　　空氣煎鍋可以烤生栗子，因為它有這個功能。首先將板栗用清水洗凈，然后放在廚房紙上晾干水，然后用刀將板栗切成十字形，加入油拌勻備用。

　　其次，在空炸鍋的柵欄上涂一層錫紙，將栗子均勻地放入鍋中，單獨按下按鈕，在200度的溫度下烘烤30分鐘。

　　最后，烘烤約25分鐘，刷上一層蜂蜜水，繼續(xù)直接烘烤。

　　1、栗子不能一次大量食用

　　第一次，你不能一次吃太多栗子。如果你吃得太多，很容易導(dǎo)致腹脹。每次最好吃6~7顆栗子。這樣，你也可以達(dá)到很好的滋養(yǎng)效果。

　　2、用栗子當(dāng)零食

　　最好在兩餐之間吃栗子作為零食，或者在兩餐之間吃栗子，而不是在飯后吃很多。這是因為栗子含有更多的淀粉。飯后很容易攝入過多的卡路里，這不利于保持體重。

　　3、糖尿病患者注意

　　栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者可以適量品嘗。栗子含糖量較高，但血糖反應(yīng)低于蒸飯，因此糖尿病患者可以吃栗子，但一次吃幾次就足夠了。街上的糖栗子、餐館里的栗子烤雞等等，因為糖是添加到過程中的，所以糖尿病患者不應(yīng)該吃它們。