一個(gè)人老是激發(fā)你負(fù)面情緒怎么辦

　　1、人在迷茫期時(shí)，都是自信心極度缺乏的的時(shí)候。很容易否定自己的能力，這時(shí)請停止“自己無所事事”等這些消極負(fù)面的內(nèi)心對話。

　　不要因?yàn)樵馐艿搅舜煺劬头穸ㄗ约�。人生就像馬拉松，沒人能逼你停下來，最怕的就是你自己先放棄。

　　2、鍛煉身體，跑步到大汗淋漓時(shí)會(huì)分泌內(nèi)啡肽，這種類似嗎啡效果的東西，跑完之后，你就知道有多快樂。短時(shí)間的想不通和找不到方法都不重要，重要的是你的精神是否飽滿。

　　3、不斷學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)可以讓你停止亂想，還能擴(kuò)展視野，提升能力；如果你想走得更遠(yuǎn)，首先得投資自己， 只要技能在身，就不怕遇到一點(diǎn)事就很焦慮。

　　可以做的事情有很多，更多是看你的選擇，努力地充實(shí)自己，你對人生態(tài)度自然會(huì)有所改觀！

　　對于有負(fù)面情緒的人，這要看此人是偶爾的還是經(jīng)常性的，對于偶發(fā)的，可以做一些勸導(dǎo)工作，也可以相處做朋友，但經(jīng)常有負(fù)面情緒的人，大多是心理有問題，對于這樣的人，盡量不要與他發(fā)生正面沖突，否則吃虧的人肯定是你，最好的做法是，遠(yuǎn)離這樣的人。

　　最好不要面對。

　　把規(guī)則定好，寫下。按規(guī)則辦事。

　　理講不通。負(fù)面人像病毒，只有戴口罩，避免沖突相安無事就好。

　　負(fù)面人，不會(huì)感恩。負(fù)面人不會(huì)反省。

　　負(fù)面人總是把失誤、挫折原因歸結(jié)外部、客觀。

　　負(fù)面人總是看到自己付出，看不到別人的付出�？偸莿e人錯(cuò)，自己對。

　　究其原因負(fù)面人與原生家庭與年幼有關(guān)，只有通過心理咨詢師專業(yè)幫助。