秋葵怎么做好吃不粘

　　1、涼拌秋葵。想要秋葵吃著不粘，涼拌是一個(gè)非常好的做法。我們把買回來的秋葵洗干凈，切掉尾部，切記不要切破皮，不然就會(huì)導(dǎo)致里面的黏液流失掉。然后大家可以放入經(jīng)常拌涼菜用的耗油、生抽、糖之類的。把切好的秋葵放在鍋里汆3分鐘時(shí)間，撈出來加入調(diào)好的調(diào)味品，就可以了。

　　2、秋葵炒雞蛋。雞蛋是一種非常百搭的食物，我們用秋葵炒雞蛋，也是吃起來不粘的一種方式，秋葵和雞蛋搭配翻炒，加入適量調(diào)味品，不但吃起來不粘，而且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。秋葵里面的豐富粘性物質(zhì)被包裹起來，進(jìn)入腸道、滋補(bǔ)肝臟、增強(qiáng)體力，是一道非常不錯(cuò)的食材。