每天晚上做噩夢(mèng)是什么原因

　　1、做夢(mèng)是一種自然的生理現(xiàn)象。晚上總做噩夢(mèng)，是精神緊張，心情焦慮的結(jié)果導(dǎo)致的。當(dāng)然，首先。排除身體疾病。我們?cè)趬?mèng)里所體驗(yàn)到的緊張和焦慮，往往是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中有放不開的事情。

　　2、所以應(yīng)該放松一下，精神做一些放松訓(xùn)練或者聽聽音樂也可以睡覺前練一會(huì)兒瑜伽。