辣白菜用開(kāi)水焯嗎

　　不需要焯水的，用鹽腌制后會(huì)脫掉很多水。記得倒干凈水以便更好地儲(chǔ)存。先將白菜先用鹽腌去水份，然后洗凈，瀝干水分，再腌制。 先將白菜先用鹽腌去水份，然后洗凈，瀝干水分，再腌制。 將白菜清洗干凈，用刀將其分成4等份。如果白菜比較大，就分成6等份。在白菜里面撒一些鹽。 每層撒上適量的鹽，然后放在一個(gè)大的腌料鍋里，早上4-5小時(shí)左右。 4小時(shí)后，將白菜用水洗凈，瀝干水分。 大白菜里的水分一定要控制干，否則在腌制過(guò)程中容易損壞白菜。

　　最好先洗。因?yàn)閯傎I的白菜上有很多細(xì)菌和農(nóng)藥殘留，如果你不洗，它會(huì)傷害你的身體。 所以不僅要洗干凈，還要仔細(xì)清洗，確保每一片白菜都能洗干凈，它可以安全地腌制。不過(guò)洗了的辣白菜上面的水分要控干，不然腌制的時(shí)候沾了生水很容易腌壞的。

　　1、大白菜營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，包括維生素C、膳食纖維、鈣等。

　　2、大白菜含鉀量高，經(jīng)常食用對(duì)高血壓患者有幫助。

　　3、大白菜的有效成分能降低血漿膽固醇水平，抑制血小板的黏附和聚集，從而有效預(yù)防血栓、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發(fā)生。

　　4、大白菜中含有大量的粗纖維，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋毒素。 可治療便秘，幫助營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　5、大白菜本身的熱量很少，不會(huì)造成蓄熱。 中年和肥胖的人可以通過(guò)多吃白菜來(lái)減肥。