溫泉一周可以洗幾次

　　每周泡溫泉的次數(shù)視個(gè)人情況而定，但每次泡溫泉的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。泡的時(shí)間建議每8-15分鐘就上來休息一下，喝點(diǎn)水補(bǔ)充一些水分，然后繼續(xù)泡比較好。每天1-2次為宜，不要超過3次，睡前適當(dāng)浸泡。

　　不要以為泡溫泉的時(shí)間和次數(shù)越多越好，這是錯(cuò)誤的�！芭荨钡臅r(shí)間不宜過長(zhǎng)。 時(shí)間越長(zhǎng)，會(huì)加速皮膚水分和油脂流失的次數(shù)越多，這取決于泡溫泉的時(shí)間。 一般一次泡溫泉時(shí)間不要超過15分鐘，高湯不要超過10分鐘，以免增加心臟負(fù)擔(dān)，然后離開，適當(dāng)補(bǔ)充水分，防止身體過度蒸發(fā) 體液并導(dǎo)致脫水。 休息一下，然后再次浸泡。

　　泡溫泉時(shí)間過長(zhǎng)，汗水不易蒸發(fā)，也會(huì)使身體熱量難以散發(fā)，容易出現(xiàn)中暑癥狀。 一旦感到不舒服，立即休息片刻，喝些水或飲料來緩解不適。

　　1、最好不要單獨(dú)在野外浸泡，以免發(fā)生意外。

　　2、避免空腹、飯后、飲酒泡溫泉。泡溫泉和吃飯的時(shí)間至少要相隔一小時(shí)。

　　3、切記取下身上的金屬飾品，否則飾品會(huì)被硫化成黑色。

　　4、請(qǐng)勿泡太燙的溫泉，溫度為30~45°C最佳。

　　5、選擇適合自己高、中、低溫的溫泉池，一般從低溫泡到高溫，每次不超過15分鐘。

　　6、皮膚干燥者，最好在泡完溫泉后立即涂抹保濕乳液，以免兔子皮膚流失大量水分而引起不適。

　　7、泡完溫泉后不必再用水沖洗，但強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉的刺激性較大，最好再?zèng)_洗一遍，以免產(chǎn)生副作用。容易出現(xiàn)皮膚過敏的人要多加注意。

　　8、溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。一旦感覺口干、胸悶時(shí)，就得去池邊休息或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

　　9、患有心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化的人，泡溫泉前，應(yīng)先用溫泉慢慢擦拭身體，然后再泡溫泉。不要一次去泡溫泉，以免影響血管收縮。高血壓患者出浴后不宜立即暴露在冷空氣中（容易引起中風(fēng)）。