練馬甲線飲食注意事項(xiàng)

　　1、控制淀粉質(zhì)及糖份攝取量。要減少面包和白飯的吸收量，可以用五谷米或全麥面包代替。糖份會(huì)令你的脂肪積聚過多，所以要戒掉喝高糖份的飲料。

　　2、多吸收纖維和蛋白質(zhì)。不妨多食蔬菜，排走毒素，并適當(dāng)吸取蛋白質(zhì)和紅肉，有助肌肉生長(zhǎng)。

　　3、戒除煎炸、油膩食物和多食堅(jiān)果類。煎炸油膩食物不單對(duì)皮膚有影響，更會(huì)你的體重不斷增加。