舌苔厚白色該怎么去除

　　1、蔬菜水果來幫你。如果可以的話，多吃去火的食物，苦瓜就非常不錯(cuò)，眼下進(jìn)入夏天，可以吃點(diǎn)苦瓜，能夠起到去火的作用。常見的水果中，水分都是極高的，能夠促進(jìn)身體補(bǔ)充水分。

　　2、多喝水。喝水當(dāng)然也是促進(jìn)身體不可少的方式，通過喝水，能排出體內(nèi)毒素，在一定程度上，緩解舌苔厚白�？梢哉f，白開水對(duì)身體的保健作用，比各種飲料要安全有效的多，堅(jiān)持喝水，促進(jìn)保健，是每一個(gè)注重保健的人，每天都會(huì)做的事情。

　　3、保護(hù)腸胃。造成舌苔變得厚白，還可能說明體內(nèi)有寒氣。吃了寒冷的食物、身體受到寒邪，都可能造成舌苔變白。這樣的話，一方面不要吃這些寒性的食物。另一方面，則是要正確的保護(hù)腸胃。例如，通過按摩腹部，能夠促進(jìn)腸胃調(diào)節(jié)。

　　4、預(yù)防痰濕。在生活中，還有一些人，他們的舌苔不僅厚白，而且非常的濕潤(rùn)。這樣的情況，說明體內(nèi)的寒氣、濕氣過重，甚至可能會(huì)造成水腫。出現(xiàn)這樣的情況，一定要注意痰濕。對(duì)于寒性、涼性重的食物，減少食用。例如夏天的冰鎮(zhèn)飲料，就不適合大家喝。