枸杞子泡水可以減肥嗎

　　枸杞子泡水有時(shí)候不小心泡得太多，又或者沒(méi)有及時(shí)喝完，那么枸杞子泡水可以隔夜喝嗎？枸杞子泡水能不能減肥呢？

　　枸杞子泡水過(guò)夜不能喝。枸杞泡水放置過(guò)久是不建議喝的,尤其是超過(guò)12個(gè)小時(shí)更不能飲用。因?yàn)楦粢沟乃�是不好�?而且枸杞泡久了之后會(huì)出現(xiàn)霉變。所以建議泡枸杞子水當(dāng)天飲用完,不要過(guò)夜。枸杞的主要成分是果糖、多種維生素和微量元素,過(guò)夜很容易滋生細(xì)菌,不利于健康身體。除此之外,隔夜的枸杞水也很容易變質(zhì),所以服用隔夜的枸杞水不僅不能補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng),還有可能對(duì)身體造成傷害。

　　枸杞子泡水喝是能減肥的。枸杞本身性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。同時(shí)，它能夠降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，所以服用枸杞子泡水是能減肥的。但是此方法必須根據(jù)自己的身體素質(zhì)來(lái)定。

　　1、枸杞中含有一種名為甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的沉積，同時(shí)還有助于肝細(xì)胞的新生，起到促進(jìn)脂質(zhì)代謝的作用。

　　2、枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)，吃枸杞可以增強(qiáng)飽腹感，特別是飯前吃幾顆枸杞，能夠幫助減少用餐時(shí)的進(jìn)食量，減少食物更多的熱量攝入。因此也有利于減肥。

　　在每天吃完三餐半小時(shí)之后服用枸杞子泡水，減肥效果是最好的，同時(shí)也有助于消化。但是要注意枸杞子一天的總量必須在15到20克之間。