五禽戲?yàn)槭裁唇形迩輵?/h1>
2021-12-06 11:30:51來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、五禽戲有五種類型的動(dòng)作，各類典型動(dòng)作有：虎尋食;鹿長(zhǎng)跑;熊憾運(yùn);猿摘果;鶴飛翔。在練習(xí)時(shí)要求模仿者不僅要形似，更在于神似，如同虎的威猛撲動(dòng)，鹿的伸頸回首，猿的機(jī)靈敏捷，熊的深厚沉穩(wěn)，鳥的展翅俏麗。
2、五禽戲是一種外動(dòng)內(nèi)靜，動(dòng)中求靜的功法，在聯(lián)系時(shí)應(yīng)該做到外動(dòng)內(nèi)靜，動(dòng)中求靜，剛?cè)岵⑴e;練內(nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)?有動(dòng)有靜，動(dòng)靜相兼。在練習(xí)時(shí)更應(yīng)做到心靜體松，動(dòng)靜相兼，剛?cè)岵?jì)，以意引氣，氣貫全身，以氣養(yǎng)神，精足氣通，氣足生精。
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