運(yùn)動員要吃什么食物
2021-12-06 21:40:29來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、運(yùn)動員相對正常人所消耗的能量物質(zhì)多，所以需要更多、更全面的營養(yǎng)才能滿足其需求，不同運(yùn)動員所吃的食物不同。
2、例如足球運(yùn)動員需多吃水果和堿性食物;體操運(yùn)動員多吃青菜、海鮮和雜糧;舉重運(yùn)動員多吃牛奶、豆?jié){和香蕉等。
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