減肥吃什么玉米好

　　1、減肥時可以吃水煮玉米。玉米是屬于一種粗糧，它含有豐富的膳食纖維，因此能夠促進腸道蠕動，在減肥期間適當(dāng)?shù)某杂衩祝瑢τ跍p肥是有輔助作用的。

　　2、減肥的人在吃玉米時應(yīng)盡量以水煮為主，這樣不僅可以保留是玉米中的營養(yǎng)成分，同時也不會讓膳食纖維得到丟失，所以作用會比較好一些。并且在吃玉米時避免放入糖分、避免采用油炸的方式，這種方式會破壞掉玉米的營養(yǎng)，同時也會增加玉米的熱量。