純牛奶能和紅薯一起吃嗎

　　純牛奶是可以加熱喝的，一般都會選擇隔水加熱，大家平時在喝純牛奶的時候，會不會加熱喝呢？純牛奶可以和雞蛋一起吃嗎？

　　牛奶和雞蛋中沒有相克的物質(zhì)，兩者同時不會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，是可以一起吃的。但是牛奶中含有大量乳糖，對于胃腸道乳糖不耐受的人來說，如果和雞蛋一起吃的話，是會使其營養(yǎng)分解，然后出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象的。

　　牛奶和紅薯可以一起吃，但一般建議半小時后再吃，因為紅薯中富含膳食纖維，能增加飽腹感，如果同時喝牛奶會稀釋胃液，影響消化，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)牛奶中蛋白質(zhì)的吸收，牛奶中富含豐富的礦物質(zhì)，碳水化合物，能幫助膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動，兩者合用，營養(yǎng)更好。

　　純牛奶可以加蜂蜜喝。牛奶和蜂蜜之間不存在任何成分之間的反應(yīng)，除了能改善純牛奶的口味外，還能增強兩種食物的營養(yǎng)價值，而這種混合蜂蜜的牛奶保健養(yǎng)生功效更高。

　　1、乳糖不耐受者：部分人由于自身體質(zhì)的原因，缺乏一種乳糖分解代謝酶，這種人喝純牛奶會出現(xiàn)脹氣、嘔吐、腹瀉等乳糖不耐受癥。

　　2、缺鐵性貧血者：純牛奶中含有較多的礦物質(zhì)鈣和磷，在食用之后會和體內(nèi)的鐵質(zhì)相結(jié)合，形成一種不溶性的含鐵化合物，經(jīng)常食用會加重貧血癥。

　　3、胃腸潰瘍者：純牛奶屬于產(chǎn)氣食物，在胃腸內(nèi)會產(chǎn)生較多的二氧化碳?xì)怏w，因此，自身屬于胃腸潰瘍者不適合食用，以免加重癥狀，出現(xiàn)胃腸出血、胃腸穿孔等癥。

　　4、腎結(jié)石患者：牛奶中的鈣質(zhì)不一定能全部被消化吸收，不能被消化吸收的部分會經(jīng)過腸道或尿路代謝掉，鈣質(zhì)和尿酸會發(fā)生反應(yīng)，生吃難以溶劑的尿酸鈣，加重腎結(jié)石的病情。