小米粥能減肥嗎

　　1、小米粥是有利于達(dá)到減肥的作用的，減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字�，小米粥里有豐富的鉀元素和粗纖維具有一定的利尿、消腫。

　　2、同時(shí)也有一定的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和潤(rùn)腸通便的作用，所以有一定的減肥的效果，可以消除體內(nèi)多余的脂肪。

　　3、減肥期間也建議多吃一些清淡的蔬菜和水果，主要是注意不要吃一些熱量偏高的食物，盡量不要吃一些油炸的食品配合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。