普通人走10公里要多久

　　1、普通人走10公里大約要2.5小時-3小時左右。成年人正常步行1公里約使用12分鐘，如包含中途休息和體力消耗等原因，步行10公里大約需要2小時30分鐘至3小時之間。

　　2、步行是唯一能終身堅持的鍛煉方式，并且是一種安全適量的運動。走路鍛煉深受一些年齡偏大的中老年人喜歡，盡管走路鍛煉屬于一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好地把握其鍛煉的方法和要領(lǐng)，就很難達(dá)到應(yīng)有的健身效果，甚至還可能產(chǎn)生一定的副作用。因此，如果選擇長走鍛煉身體，方法一定要正確。