李子柒桂花堅果藕粉能用溫水沖嗎

　　李子柒桂花堅果藕粉有著一定的養(yǎng)胃功效，而且李子柒桂花堅果藕粉可以每天都吃，但是一定要適量。那么李子柒桂花堅果藕粉可以減肥嗎？李子柒桂花堅果藕粉能用溫水從嗎？

　　可以當代餐。藕粉中含有纖維素，可以一定程度上促進腸胃蠕動，促進身體排出多余的毒素和積食，而且還可以有飽腹的作用，可以減少熱量的攝取，雖然藕粉里含有的淀粉，但是藕粉的熱量不是很高，減肥期間食用的話不會引起肥胖，但是不宜飲用過多。另外減肥不只是膳食方面，還要結(jié)合運動鍛煉，才能夠有很好的減肥效果。

　　建議不要用。藕粉用溫水沖會使其不能夠充分溶解。藕粉一般是先用涼水沖開攪拌，然后再用熱水沖開，使其變得粘稠，這兩個步驟缺一不可，也不能顛倒順序。因為如果只用涼水，而藕粉里淀粉又比較多，涼水不能使藕粉化開，會導致藕粉結(jié)成團狀，變成小疙瘩；而直接用熱水的話，藕粉會直接凝固，變得非常粘稠，這時候食用的口感也不是很好。所以要先涼溫水沖開攪拌，再加開水的話就可以變得比較粘稠了，這時候的口感才是比較好的。

　　最好是在早上吃。早上腸胃開始活動，身體也是處于開始運轉(zhuǎn)的情況，這時候吃藕粉可以不僅可以促進腸道的消化吸收，還可以為身體提供能量，而且藕粉一般是熱的，早上吃的話可以暖胃，有利于腸胃健康。晚上吃的話，消化不會很完全，吸收的效率會下降。

　　沖泡好的藕粉一般是呈半透明膠狀的，其顏色會呈淺黃色或者是淺褐色。正宗的藕粉口感十分的細膩柔滑，味道吃起來也會比較的清淡，甜味不會很明顯，因為蓮藕本身的味道就比較的淡，如果藕粉的口感吃起來很甜的話則說明在制作的過程中有加入其他東西，不是純正的藕粉。