男士啞鈴入門重量

2021-12-14 18:50:53來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、男性初學(xué)者推薦不超過10kg。一般5kg-10kg之間比較合適。男性啞鈴用多少公斤跟體質(zhì)和年齡有關(guān)。

　　2、啞鈴是舉重健身運(yùn)動(dòng)的輔助器材，有固定重量和可調(diào)重量兩種類型：固定重量啞鈴。用生鐵鑄造，中間是鐵棒，兩端是實(shí)心球。

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百科知識(shí)

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