乳酸堆積會(huì)增加體重嗎

　　乳酸堆積之后不光會(huì)產(chǎn)生疼痛感，而且還有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬的情況，要是這樣的話腿會(huì)不會(huì)看起來(lái)很粗了？乳酸堆積之后會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況嗎？

　　乳酸是不會(huì)讓腿變粗的，腿變粗的原因一般都是肌肉或者脂肪造成的腿粗。乳酸是不完全氧化的中間產(chǎn)物，由于還含有不少的能量，所以乳酸并不會(huì)儲(chǔ)存，而是等待供氧充足時(shí)候作能量消耗了，所以乳酸正常來(lái)說(shuō)是不會(huì)使腿變粗的。乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，建議多喝白開水，或者洗個(gè)溫水澡，這樣有利于消除乳酸。

　　一般是不會(huì)增加的。如果經(jīng)常進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸出現(xiàn)堆積的情況，通常會(huì)使血液不通暢，從而造成肌肉酸痛的情況，有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致頭痛和發(fā)熱的癥狀，但并不會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。如果體重出現(xiàn)了增加的情況，通常是由于飲食樂(lè)高熱量的食物導(dǎo)致的，也可能是其他原因造成的體重增加。

　　 一般如果肌肉拉傷都會(huì)出現(xiàn)有疼痛比較明顯的，而乳酸堆積主要會(huì)引起有輕微的酸痛的癥狀，肌肉拉傷在48小時(shí)內(nèi)，通過(guò)冰敷過(guò)后熱敷，還可以做一下針灸療法治療，促進(jìn)病情的恢復(fù)的，如果乳酸堆積休息一個(gè)星期左右，就可以慢慢的恢復(fù)正常了。

　　通常情況下乳酸堆積24-48小時(shí)之后疼痛就會(huì)緩解，乳酸堆積疼多久，主要是看乳酸堆積量，以及出現(xiàn)乳酸堆積之后，是否有相應(yīng)的處理。如果有及時(shí)和相應(yīng)的處理，乳酸堆積的疼痛時(shí)間也會(huì)有所減少。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，乳酸堆積量較少，運(yùn)動(dòng)之后通過(guò)按摩等手法處理，使乳酸迅速的分解，疼痛的時(shí)間會(huì)比24-48小時(shí)還要短。

　　但不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，長(zhǎng)時(shí)間或者劇烈運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)產(chǎn)生很多乳酸，乳酸的代謝不如經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人有良好的代謝途徑，乳酸堆積較重，同時(shí)沒(méi)有進(jìn)行局部按摩，乳酸不容易分解。此時(shí)乳酸堆積疼痛的時(shí)間可能要超過(guò)7天，甚至達(dá)到10-14天。