立夏有什么講究

　　1、好好睡個(gè)午覺(jué)養(yǎng)神，立夏后，晝長(zhǎng)夜短，適合晚睡早起。晚上大約十點(diǎn)左右就寢最好，次日清晨隨著天亮起來(lái)，中午時(shí)分打個(gè)盹，下午就精神飽滿，體力充沛。

　　2、衣服不要太過(guò)單薄，微博上有人寫道：春末夏初亂穿衣，涼鞋有，T恤有，毛衣也有，胡瑋說(shuō)，整體上立夏后天氣變熱，但早晚溫差較大，可以換上薄衫，但是早晚還要注意添衣，備上薄外套。

　　3、時(shí)刻提醒笑口常開(kāi)，這個(gè)節(jié)氣，老年人心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見(jiàn)，因?yàn)椤扒榫w也生病”了。何迎春接診的中老年病人有很多都渾身不適，如頭痛、失眠、煩躁、坐立不安等。她說(shuō)，春夏之交老年人更應(yīng)重視情緒的調(diào)節(jié)，避免氣血瘀滯。