如何戒掉汽水

　　1、多了解碳酸飲料危害：你可以在網(wǎng)上瀏覽有關(guān)碳酸飲料各種危害的相關(guān)信息，從而對(duì)自己有種警示和壓迫感，某種程度上會(huì)起到一定的抑制作用。

　　2、碳酸飲料替換法：為了減少碳酸飲料的攝入，我們可以飲用一些純牛奶制品，可以喝一些有益的茶制品，這樣也可以起到一定的抑制作用

　　3、一次性喝足碳酸飲料：很多時(shí)候我們把一種自己喜歡的東西經(jīng)常食用就會(huì)對(duì)其產(chǎn)生反感，甚至是一段時(shí)間都不想有想食用的心，所以這個(gè)辦法可以效仿，但是一定要遵循適度原則。