喝完咖啡心慌是怎么回事

　　1、喝咖啡導(dǎo)致心慌是因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩纱碳ば呐K，引起心臟交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，導(dǎo)致心率增快。大多為竇性心動(dòng)過(guò)速，也可見(jiàn)偶發(fā)早搏的發(fā)生，所以就會(huì)出現(xiàn)心慌，甚至有的還會(huì)伴隨有胸悶、氣短、煩躁、焦慮等不適的癥狀。這是一種正常的生理現(xiàn)象，不用治療，所以不用擔(dān)心，也不用過(guò)分緊張。

　　2、類似于此的還有大量飲酒、喝濃茶、進(jìn)食刺激性食物，這些也會(huì)引起心慌、心率增快的現(xiàn)象。除此以外，像劇烈活動(dòng)、精神高度緊張、壓力大、驚嚇、失眠、情緒激動(dòng)、易怒、易煩躁，這些也會(huì)導(dǎo)致心慌、心跳快。

　　3、所以保持一個(gè)健康的良好的生活、飲食習(xí)慣很重要，規(guī)律作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，保持愉悅的心情，適量的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉都可以改善心慌的癥狀。