豌豆熱量高嗎

　　1、豌豆的熱量是偏高的，每100克豌豆的熱量約為313大卡左右。

　　2、而且豌豆中的淀粉膳食纖維的含量都比較高，屬于高熱的食物。所以說豌豆雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效，但也不宜過多的食用。雖然豌豆的熱量雖然比較高，但是其含有的粗纖維，有促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，清潔大腸，防止便秘，排除體內(nèi)毒素的作用。適量的食用豌豆，可以起到一定的飽腹感，適量食用，不會(huì)引起肥胖。