梨子飯前還是飯后吃好

　　梨子口感清脆酸甜，水分充足，含有豐富的營養(yǎng)素，是非常受歡迎的一種水果。而且梨子還有多種吃法和功效，比如可以和冰糖做成冰糖雪梨，有潤肺止咳的功效；比如做成秋梨膏，可以止咳、祛痰、生津、潤肺等等。不過梨子是涼性水果，腸胃敏感的人要注意了。

　　早上可以空腹吃梨。各種維生素和營養(yǎng)素在早晨更容易被吸收，也能更有效地治療便秘。 而梨子清爽的口感有助于增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化吸收。 但這并不意味著每個(gè)人都適合空腹吃梨。 脾胃虛弱者及兒童應(yīng)慎食梨。 有胃病的人早上不應(yīng)該空腹吃梨。 腸胃不好的人，早上空腹吃梨，很容易拉肚子。 秋冬季節(jié)，早上空腹吃梨，容易傷胃。 建議在吃梨前先暖胃再吃早餐。

　　早上吃梨比較好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候吃梨，有利于通便，還可以幫助大家排除體內(nèi)廢物，早上吃梨可以讓人感覺更有活力 全天并迅速補(bǔ)充它們。 能量讓每個(gè)人在做事時(shí)都感覺精神煥發(fā)。

　　最好在飯前一小時(shí)吃梨，這樣可以讓你有飽腹感，這樣你吃飯的時(shí)候就不會(huì)吃得太多，而且還可以幫助你減肥。

　　如果飯后吃梨，最好在飯后兩小時(shí)吃，這樣才不會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，這時(shí)候吃梨還可以促進(jìn)消化，讓營養(yǎng)更容易吸收。

　　吃梨喝熱水可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。 梨是生活中比較常見的水果。 它們本質(zhì)上是冷的。 吃梨時(shí)，梨會(huì)刺激消化系統(tǒng)。 吃梨后立即喝熱水。 水會(huì)再次影響消化系統(tǒng)。 消化系統(tǒng)在冷熱雙向刺激下會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。 有些人會(huì)腹瀉。 吃梨后立即喝熱水，會(huì)使消化系統(tǒng)中的消化液被稀釋。 由于梨中的膳食纖維沒有被消化液腐蝕，消化的難度會(huì)增加，有的人會(huì)引起消化不良，引起腹瀉。 吃梨后最好等半小時(shí)左右，再喝熱水，以免刺激消化系統(tǒng)，減少腹瀉。